Welcome to Healthy Blue SC

Here you’ll find helpful information and tips to improve your overall health and wellness.

Verduras gratis — uso de los beneficios del WIC en los mercados de agricultores

¡Llegó el verano! Eso significa muchas frutas y verduras de temporada deliciosas. Y dependiendo del lugar donde viva, también significa que se están instalando muchos agricultores locales.

¡Las mamás elegibles con niños pequeños pueden obtener frutas y verduras gratis en sus mercados de agricultores locales! El programa de asistencia alimentaria se llama WIC FMNP. Esto significa Farmers Market Nutrition Program (FMNP, Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores), parte del Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP, Programa de asistencia de nutrición complementaria) para Women, Infants, and Children (WIC, Mujeres, bebés y niños).

Así es como funciona:

  1. Solicite WIC FMNP. Averigüe si es elegible y cómo solicitarlo.
  2. Obtenga sus cupones. Si es elegible, el estado le enviará cupones del mercado de agricultores llamados cupones del FMNP.
  3. Busque una tienda aprobada cercana. Solo puede gastar los cupones en los lugares que apruebe su estado. Busque un agricultor, un mercado de agricultores cercano o un puesto al borde de la carretera que acepte cupones del WIC FMNP en el National Farmers Market Directory (Directorio Nacional del Mercado de Agricultores). Luego:
    • Haga clic en la pestaña Payment Accepted (Pago aceptado).
    • Marque la casilla que dice WIC Farmers Market Nutrition Program (WIC-FMNP).
    • Haga clic en la pestaña Search Near (Buscar cerca) y busque por ZIP code (Código postal) y Distance (Distancia).
  4. Gaste sus cupones en artículos elegibles: frutas frescas, verduras frescas y hierbas frescas cortadas.
  5. Nota: debe usar su cupón desde el 1 de junio hasta el 31 de octubre.

Cinco consejos para comprar en los mercados de agricultores:

  1. Haga un plan — elija recetas basadas en los productos de la semana siguiente. Cree sus comidas en torno a las frutas y verduras. Haga una lista.
  2. Llegue temprano — antes de que se agoten los mejores productos.
  3. Elija el producto adecuado — sin golpes, imperfecciones, manchas marrones, etc.
  4. Haga preguntas — si necesita ayuda para averiguar si está maduro, el precio por peso, cómo almacenarlo, qué hay en temporada, etc.
  5. Conozca a la gente — los agricultores, los vendedores y los compradores. Los mercados de agricultores son un excelente lugar para hacer amigos y obtener consejos sobre dónde encontrar ofertas de productos frescos durante todo el año.

¿Tiene preguntas sobre el WIC FMNP en su estado? Obtenga más información y averigüe a quién llamar.

Otros programas de asistencia alimentaria.

Aprenda más sobre las frutas y verduras de estación.